La sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La SOPHROLOGIE a été créée en 1960, à l’Université de Madrid, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Docteur en Médecine et Neuropsychiatre colombien.
Sens étymologique du mot Sophrologie. Il est formé à partir de trois racines grecques :
SOS : sein, intact, calme, serein, équilibre, harmonie
PHREN : toute membrane qui enveloppe un organe (cœur, foie, viscère)
LOGOS : discours, science, parole, savoir, étude
On peut dire que la sophrologie est la science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et ses moyens de la faire varier dans un but thérapeutique, prophylactique et pédagogique pour permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui-même et son environnement
Objectifs
- L’étude de la conscience humaine dans un but d’harmonisation
- La pratique d’une philosophie humaniste, une discipline existentielle
- L’emploi de méthodes scientifiques d’entraînement
Les Bienfaits et effets obtenus
Une meilleure gestion de ses émotions
Une libération des complexes et connaissance du langage du corps,
Un renforcement de la confiance en soi et de la motivation,
Une prise de conscience corporelle,
Un apprentissage :
- de la pensée et de l’action positive (discerner le positif),
- de la réalité objective,
- de la concentration et de la mémoire.
Ses domaines d'interventions
- Médicale, à caractère clinique
- Sociologique à orientation sociale et pédagogique.
Différents secteurs d’intervention :
- Sport, entreprise, organismes d’insertion, de formation professionnelle, centre de vacances, hôpitaux ou lieux médicalisés
- Tout simplement pour votre bien-Être
Les techniques
Les techniques proposées sont basées sur des méthodes verbales ou mentales qui permettent d’atteindre le niveau sophro-liminal.
Les techniques utilisées sont :
- Training autogène de Schultz,
- Les sophronisations
- Les relaxations dynamiques (3°)
- Les transterpsychothérapie (Danse et rythme)
- La méditation
La respiration statique ou dynamique, ces techniques sont choisies en fonction de la personne, du public, de la demande, de l’objectif des nécessités thérapeutiques ou pédagogiques.
- Le schéma corporel (comme réalité vécue)
- L’action positive (répercussion positive sur toute la conscience)
- La réalité objective (domaine du réel et non de l’utopie) SANS ANALYSE, NI JUGEMENT
- L’alliance sophronique (relation privilégiée sujet à sujet)
L’ICI ET MAINTENANT
L’entraînement personnel restant nécessaire pour un travail pour soi.
L’objectif de la sophrologie étant de rendre l’individu responsable et autonome afin qu’il puisse assumer sa vie de manière authentique, les évènements pouvant être gérés et non subis.